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Erfolgreicher Abschluss des Sturzpräventionsprogramms
Im Betreuten Wohnen im Paulihaus in Altach ging kürzlich das Programm „Trittsicher und aktiv“ zu Ende. Das kostenlose Programm, welches speziell darauf abzielt, Stürze zu vermeiden und die Sicherheit im Alltag zu erhöhen, richtet sich an Menschen ab 65 Jahren und wird von österreichischen Krankenversicherungsträgern ÖGK, BVAEB und SVS sowie aus Vorsorgemittel der Bundesgesundheitsagentur unterstützt.
Trainerin Eva Marte begleitete in den vergangenen Monaten eine Gruppe motivierter Bewohnerinnen und Bewohner durch zwölf abwechslungsreiche Kurseinheiten. Neben gezielten Übungen zur Verbesserung von Kraft, Gleichgewicht und Beweglichkeit stand auch der Austausch in der Gruppe im Mittelpunkt. Zu Beginn und am Ende des Kurses wurden Tests durchgeführt, die die Fortschritte der Teilnehmenden dokumentierten. Die messbaren Erfolge wurden als sichtbarer Beweis für den Einsatz und die Motivation feierlich mit einer Urkunde bestätigt.
Ganz ohne Muskelkater ging es nicht, doch die Freude überwog: Alle waren sich einig, dass es schade ist, dass das Angebot nun endet. Dennoch wollen die Teilnehmenden die erlernten Übungen weiter in ihren Alltag integrieren. Unterstützt werden sie dabei durch die im Programm enthaltenen Materialien wie einem Übungsheft, Videos und dem Theraband. Das Projekt zeigt eindrucksvoll, wie wichtig Prävention und Bewegung für die Lebensqualität im Alter sind.